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  • 顶天立地的功夫-开意拳内功讲记

    马世琦  /  2016-07-01  /  中国文联出版社
    ¥49.0(7.2折)定价:¥68.0

    ★ 经多人实践证实,练习桩功对肝硬化、糖尿病、心脏病、类风湿、骨质疏松、近视、不孕不育等疑难疾病康复效果显著。 ★符合道家、中医、内功养生原理,达到提挈天地,把握阴阳,真正让习练者无屈膝折腰之苦。 ★将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学。 ★ 通过练功体式图、功法解释图达到正确练习,任何人都能轻易上手,持之以恒练习,对人的身体、元气有极大

  • 生命在于呼吸——健康呼吸锻炼法

    刘天君  /  2006-01-01  /  北京出版社
    ¥7.5(4.7折)定价:¥16.0

    本书介绍了关于呼吸的基本知识、呼吸锻炼的重要性、呼吸锻炼的特点和原则、呼吸锻炼过程中的注意事项等内容...

  • 健身球上塑身段

    杨文萍  /  2009-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥7.5(4.7折)定价:¥16.0

    健身球既有趣又有效,既柔软又安全,对各种健身水平的人来说,都不失为一种很好的塑身方式。 本书主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位,如腹部、腿部、臀部等介绍了一系列的健身球练习动作。可能你会注意到,某一个部位同时介绍了好几个练习动作,这并不是要求你每次做练习时把它们连续地全部做完,而是出于让塑身练习多样化的考虑...

  • 拉伸

    ¥20.8(6.5折)定价:¥32.0

    拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!  通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地随地拉伸好处多!  本书采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的圣经。本书的作者,全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部

  • 运动是最好的医药全书

    于关成  /  2012-12-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.9

      运动是最好的医药。无论您是年轻还是年老,都需要健康!《运动是最好的医药全书》让您少生病,让您少吃药,更让您少花钱,得到健康!   《运动是最好的医药全书》,囊括了我国古代流传至今的经典保健运动,包括太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等;详细介绍了帮助办公族解除疾病痛苦的保健小动作,这些保健小动作可以防治肩周炎、颈椎病、失眠、痔疮、头痛、胃炎等二十几种办公族常见疾病;为不同人群摆脱疾病困扰,介绍了治疗常见病的运动金处方,包括中老年人

  • 拉伸运动系统训练-全彩图解第2版

    尼尔森  /  2016-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥32.4(6.5折)定价:¥49.8

    美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德g. 尼尔森,运动科学教授尤卡科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位的拉伸动作训练,还有拉伸解剖学原理,以及针对不同锻炼水平,针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ,减少肌肉疼痛 ,改善关节灵活性,好处不胜枚举。 通过金沙国际娱乐场官网本书,你可以获得下述宝贵资源: 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了x光片,

  • 柔力健身球

    姜桂萍  /  2002-10-01  /  人民体育出版社
    ¥12.6(7折)定价:¥18.0

    柔力健身球富于弹性,色泽明快,擅长滚动,动作舒适有趣,可依托球对人体各部位进行锻炼,在缓解腰背部疲劳、腹部减脂方面有明显的作用,是一项方便、有效的健身活动。书中介绍了柔力健身球的健身功效、具体的锻炼方法和成套动作范例,以图为主,直观性强,易学易练...

  • 指压穴道-按走疾病和疲劳

    薛明新  /  2006-04-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

    随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量,怎样生活得列健康、怎样用最简单的方法获得健康是人们比较关注和追求的。这方面除了科学平衡饮食、积极调整心态外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于运动”,“不通则痛”是永恒的道理。而在目前多数人不能定期去健身房、流游馆、健美班的情况下,如何选择科学而经济的健身方法成为人们关心的话题。 本书由经验丰富的针灸、按摩专家撰写,内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单

  • 完全健身(附光盘)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥9.8(4.9折)定价:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前,我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人,我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益,赶上国际健康的潮流。 ...

  • 流星健身球

    ¥5.3(3.5折)定价:¥15.0

    《流星健身球》为武术健身方法丛书之一,介绍的是流星健身球,由原任北京市武术协会副秘书长,海淀区、东城区、首都体育学院武协副主席,花拳研究会会长,戳脚翻子研究会副会长,日本东京太极拳协会总教练谢志奎创编...

  • 五形动法

    ¥4.4(4.9折)定价:¥9.0

    《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。 本书为该系列丛书之一,介绍的是五

  • 上班族都在做的健身操

    康石  /  2010-03-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥15.3(7折)定价:¥21.8

    本书精选了一些适合上班族的小动作,让您不必花费太多时间,既能缓解工作疲劳,又能活动身体各个关节;即不占用太多时间,也不需要花费大量金钱,就能做到上班、健身两不误...

  • 超级腹腰功-基础版-超值附赠专题讲座光盘+精美动作指导挂图

    ¥20.3(7折)定价:¥29.0

    想运动,却害怕枯燥;想减肥,却难以坚持;想保持健康,却找不到合适的方法…… 你和《超级腹腰功》基础版的主人公一样,曾经困惑,也和他一样,何其有幸——结缘“超级腹腰功”。 张峻斌教授的《超级腹腰功》基础版通过一位精通运动学的教授与一位肥胖的医学博士的趣味对话,开始了针对“大肚脯”的锻炼方法——超级腹腰功的讨论,同时穿插运动学理论,配以幽默风趣的绘本,让你在轻松的对话中: 学到不挑场地、时间、无需任何器材的全身性健身法,有效减“腹”

  • 拉筋让你更年轻-内附身体柔软度年龄检测法

    ¥20.0(6.7折)定价:¥29.8

      你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。   本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操,适合不同的人群:平日没有任何运动习惯的人,只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了;想进一步活动筋骨的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。   不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时

  • 施瓦辛格健身全书

    ¥65.7(6.7折)定价:¥98.0

      这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材...

  • 爱上跑步的13周

    ¥20.8(6.5折)定价:¥32.0

    坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可

  • 静坐养心500问-畅销五年修订版

    郭超  /  2015-09-01  /  作家出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    ★调身——让身体安如磐石 调息——让呼吸轻细悠长 调心——让心灵纤尘不染 ★符合中国人人体特征的身心理疗秘法! ★消弭尘世的喧嚣与浮躁,治愈个体的焦虑和压力! ★内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》。 ★静坐是一门古老、科学的心灵修练方法。儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝!静坐不是逃避现实,而是灵性的提升,能使人身心澄净。 ...

  • 酸痛拉筋解剖书

    沃克  /  2016-01-01  /  北京联合出版公司
    ¥39.0(6.5折)定价:¥60.0

      本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的必备指南。 ...

  • 跑酷健身-第2版

    ¥65.7(6.7折)定价:¥98.0

    《跑酷健身》自2010年在德国出版以来,稳居跑酷图书畅销榜榜首,被无数跑酷达人奉为指导书,迄今已再版3次,不断重印。它在各国的网站上都被评为五星好书,扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。 本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈,他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中,力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者,帮助他们稳步进阶,在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人...

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥12.7(4.9折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中国电影出版社
    ¥11.6(7折)定价:¥16.5

    这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对常识的那种狭隘的认识,更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局,而且从实际情况入手,系统阐释了女性所面临的诸多问题的解决方法,其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。 每一本书都解答着女人最感兴趣的问题,每一本书都详述着种种切实可行的方略...

  • 忙里偷闲练瑜伽——祛病养生篇

    张液液  /  2004-03-01  /  人民体育出版社
    ¥11.3(4.9折)定价:¥23.0

    瑜伽是一门经得起科学验证的古老运动。它对某些疼痛具有疗效,尤其能预防膝盖老化,减缓骨关节炎和手腕症候群引起的疼痛。同采用药物治疗相比,瑜伽对控制高血压有同样显著的效果。一般人在练习三个月的瑜伽之后,就会产生“身心更健康、更幸福”的主观感受。瑜伽的伸展训练能强化肌肉、骨骼,有助于预防骨质疏松症、减轻背痛,甚至可以作为恢复健康的辅助治疗。瑜伽动作对腺体的影响很大。人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制,每一个器官、细胞都直接受这些荷尔

  • 冥想治病

    巴尼斯  /  2005-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》,向读者介绍了保持身心健康的许多技巧,可以说是对大众健康的重要贡献。 本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有显著的疗效。其放松练习更是缓解和治疗慢性头疼的好方法。 冥想练习也可以提高人体的免疫力,特别是在流行性感冒蔓延的时候。研究还表明,冥想练习甚至可以增加癌症病人体内抵抗肿瘤的细胞。所以,我要说,为提高免疫能力而花一些时间是值得的。 其他一些如溃疡、慢性心脏病、某些肠道疾病,以及哮

  • 锻炼圣经

    霍尔  /  2005-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥44.2(6.5折)定价:¥68.0

    本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案,甚至还有最实际的时间和预算安排,让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

  • 家庭健身教练

    李洪涛  /  2005-02-01  /  宁夏人民出版社
    ¥5.6(4.7折)定价:¥12.0

    本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动操作处理为一体,由浅入深,详细讲述了如何健身、如何科学减肥、着重强调了科学的锻练方法以应掌握的健身技巧、常识...

  • 中外保健按摩技法全集

    任权  /  2005-05-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥20.8(5.2折)定价:¥40.0

    本书主要介绍了按摩基本概论;按摩基本原理;按摩基本要求;按摩基本常识;按摩相关技法等内容...

  • 活力养生健康书

    徐帮学  /  2005-06-01  /  中国文联出版社
    ¥16.8(7折)定价:¥24.0

    根据调查显示,现代人最头痛的问题就是,整天昏昏欲睡,没有精神,做事没有冲劲。本书就是要告诉你,如何从各方面着手,重新打造一个神采奕奕的自己。具备高活力水平的人拥有一种不可思议的能力,工作表现出色,也能享受人生...

  • 不要胖嘟嘟

    (美)莱恩  /  2004-12-01  /  中国城市出版社
    ¥12.9(6.5折)定价:¥19.8

    本书教导家长如何帮助孩子在不影响发育、心理的前提下,根据家里生活方式、孩子的个别需要,循序渐进地减到理想体重。 ◎评估孩子肥胖的因素 ◎设计均衡、健康的饮食计划 ◎介绍有趣、适用全有的运动 ◎提升孩子的运动量 ◎在不影响孩子的自尊下进行减重 ◎建立一个终身适用的饮食、运动习惯 本书分为五个部分。第一部分会教你评估影响孩子体重的因素,只有找出这些造成他体重过重的因不比,才能进行后续

  • 积累健康1000则

    王敏  /  2005-08-01  /  人民军医出版社
    ¥22.4(7折)定价:¥32.0

    本书作者是位社会活动家,多年来从各种报刊、杂志上收集许多有益健康的语录和文章,有的还印成小册子赠送亲友,在社会上引起一定反响,很受欢迎。现从所收集的上万条资料中选取精华千余条加以整理,按保健防病篇和治病康复篇分类,内容涉及心理健康、老年保健、健康生活方式、药物常识、防病知识、睡眠常识、运动防病、微量元素与健康,以及烟、酒、茶与健康,果蔬与防病等保健防病常识;还涉及心脑血管疾病,呼吸道疾病,糖尿病,胃肠道疾病,肝、胆、肾疾病,耳、鼻、喉

  • 改善你的体质

    赵之心  /  2005-08-01  /  机械工业出版社
    ¥10.4(5.2折)定价:¥20.0

    体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从体质健康的本质基础——血液健康、骨骼健康谈起,在帮助你发现体质隐患的同时,教你运用正确的体育锻炼方式,使你的体质得到改善...

  • 减脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.8

    中国传统医学中的中药、针灸等疗法,已被现代科技逐步证实确有其治疗功效,而按摩更是中医学里值得人们去发掘的一处宝藏。 为什么这么说呢?因为按摩虽蕴含了中医经络气血的精深理论,但实行起来一点也不难!这本《减脂自我按摩》便以最浅显易懂的字句,让你轻松了解按摩塑身的原理;以精心设计的版面,让你能马上找到瘦脸、瘦手臂、瘦腿部等赘肉的穴道! 按摩的最大好处在于,不论自己实施或他人协助,不论在家中还是在办公室里,随时随地都能进行,而且还

  • 舒畅自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的上班族,还是需长时间站立、行走的人们,都极需按摩为你赶走酸痛难耐的感觉,恢复一身的轻盈自在! 不过,按摩人人都会,效果却大有不同哦!真正懂得按摩的人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大范围的局部按摩,更能快速为你解除酸痛的警报! 其实,偶尔的酸痛是难免的,尤其颈、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦,那

  • 亚健康自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥12.9(6.5折)定价:¥19.8

    常言道“人吃五谷杂粮,难免会生病。”所以,我们常会在生活中发现身体出了小毛病,虽然不是很严重,但就是会令人在意、令人不舒服。这个时候,你都怎么处理呢?请医师查个究竟,还是置之不理,过一天算一天? 站在“预防胜于治疗”的立场,当场建议你选择前者的处理方式,而在检查治疗之余,更建议你使用一种比食疗更方便,比运动更轻松的保养方式—按摩! 中医认为,按摩可疏通血脉、活络筋骨、调养脏腑功能,一直是备受推崇的养生之道!不过,按摩虽然对

  • 做自己的健身教练

    怀亚特  /  2005-09-01  /  湖南科学技术出版社
    ¥18.2(7折)定价:¥26.0

    本书是由英国资深的健身教练撰写,不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能提供很好的帮助,是想要通过运动改善健美人士的宝典...

  • 健道--一生的健身计划

    康于民  /  2004-01-01  /  中国电影出版社
    ¥8.8(4.9折)定价:¥18.0

    健身是可以随时随地进行的,每个人根据自己的身体、生活条件总可以选择合适的健身方式;健身虽然可以随时随地,但是必须科学、系统并持之以恒地进行。因此本书提供了一些科学的健身方式并制定了一些系统的健身计划,力图让读者能够形成一个良好的健身习惯,长期坚持下去,最终远离疾病、远离医生,维持一个有活力的、健康快乐的生活状态...

  • 健康顾问

    王捍峰  /  2006-03-01  /  经济日报出版社
    ¥25.2(7折)定价:¥36.0

    本书是针对上班族特别是领导群体的何健用书。全书紧密围绕健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭急救、疾病预防、合理就医、安全用药。”希望能够帮助大家树立起正确的保健意识,拥有健康的生活观念,提高生命质量。《健康顾问》从细微处入手,从“注重日常保健、日常安全用药、合理就医指导”为主线,注重实用性和与专业指导性相结合。 健康的生活来自科学的生活方式。《健康顾问》第一篇为日常保健篇,从营养、运动、心理、常见疾病等多个角度阐述如何通

  • 面部反射区按摩保健法-(随书赠盘)

    欧阳八四  /  2006-04-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥9.5(4.3折)定价:¥22.0

    面部反射区按摩保健法是指在面部的反射区或经络腧穴等部位上,进行手法按摩或借助按摩工具对这些部们加以刺激,以达到预防和治疗疾病目的的一种方法。它主要是在古代医学“面部脏府与肢节定位关系”学说的基础上确立起来的,同时结合了中医学的脏脏经络理论与现代医学的解剖定位理论,体现的是面部反射区与人体脏腑经络理论与现代医学的解剖定位理论,体现的是面部反射区与人体脏腑肢节的对应关系,通过对这些反射区进行按摩等刺激,起到调整人体阴阳平衡的治疗保健作用。

  • 健康就可爱-Q101个?(09)

    鼓点  /  2006-05-01  /  东方出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    “多吃豆芽,才能长高”,“吃饭要细嚼慢咽”,大家一定听说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话,可事实果真如此吗? 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心,同时纠正了大家长期以来对健康常识的错误认识。 《健康就可爱》对大家平时关心的健康问题,都一一给予了详细说明。每一个问题,都以通俗易懂的语言加以讲述,同时还配有相应的漫画,读起来妙趣横生。 那么,我们是不是

  • 大学生健康教育教程

    ¥13.7(7折)定价:¥19.5

    本书内容包括健康和健康教育,大学生心理健康,营养、饮食与健康,大学生常见传染病,大学生常见内科疾病,大学生常见外科疾病,大学生常见口腔疾病,急救,药物基本知识,常见检验及检查结果的临床意义等10章。全书内容简明扼要,针对性强,重点突出预防及应急处理,融科普性、可读性和实用性于一体,既可作为大学生健康教育的讲座教材或试用教材,又可供各高等院校从事大学生健康教育工作的人学习参考...

  • 白领的健康快车

    张志军  /  2006-06-01  /  现代出版社
    ¥14.3(6.5折)定价:¥22.0

    古希腊哲学家赫拉克里特曾指出:“如果没有健康,智能就难以表现文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”的确,健康是人类最大的财富,也是任何东西都无法与之相提并论的。 有一首顺口溜:“吃得好,营养少,吃饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看似潇洒走一回,内心孤独谁知道?”据说,这是如今我中部分白领阶层真实的生活写照。他们对健康的重视很大程度上仍停留在疾病治疗上,预防、保健、调控、锻炼在很大程度上没有受到广泛的重视。

  • 王岩昆极简手指操

    王岩昆  /  2006-09-01  /  北京出版社
    ¥12.2(6.5折)定价:¥18.8

    本书由手指操始创者王岩昆老先生总结多年教授经验精心编撰,包含基本手法、大脑风暴、“手”护健康三大部分,涉猎45种家庭常见病的锻炼手法...

  • 改变一生的健康习惯

    王志艳 编著  /  2006-06-01  /  中国纺织出版社
    ¥16.9(6.5折)定价:¥26.0

    本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳...

  • 泡脚按摩足疗大全

    雷子 编著  /  2006-05-01  /  中医古籍出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    本书内容涵括泡脚按摩基础知识;常见病泡脚按摩疗法;日常保健泡脚按摩法;泡脚原材料性味与功效等...

  • 健身流行风动感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  农村读物出版社
    ¥4.1(2.3折)定价:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,发展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包括POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对照由

  • 上班族身心健康枕边书

    牧之 编著  /  2006-01-01  /  新世界出版社
    ¥14.6(5.2折)定价:¥28.0

    本书从生理、心理两方面介绍了上班族需要注意的各个方面,从生活、工作的各个角度阐述了如何运用各种技巧来减轻心理压力,关注健康。全书内容丰富全面,实例充足,通过分析案例,对目前上班族存在的亚健康状况敲响警钟,并指出纠正的方法...

  • 瘦身才健康

    杨玺  /  2007-01-01  /  人民军医出版社
    ¥14.2(4.9折)定价:¥29.0

    本书就肥胖症的概念、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系、防治肥胖症的相关知识、肥胖症的预防、如何减肥、儿童肥胖的防治、老年肥胖症的防治、肥胖症合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、走出对脂肪认识和减肥误区等内容向读者做了详尽的阐述...

  • 中华保健按摩全书

    薛卫国 主编  /  2007-01-01  /  重庆出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    本书介绍了按摩基础知识,并挑选现代家庭最常见的病痛不适、现代人急需的自我养生保健需求,独立成条;每个条目除了提供按摩治疗、保健方法之外,还以专栏的形式,介绍了必须了解的生活调养常识和有辅助疗效的其他理疗方法...

  • 科学运动健身:一部指导健身运动的常备工具书

    马振国著  /  2001-01-06  /  大连出版社
    ¥13.0(8.1折)定价:¥16.0

    本书内容包括:运动对人体的作用、运动项目的生理特征、健身运动生理标准、健身运动基本原则等...

  • 健身教育教程(第二版)

    毕春佑  /  2003-08-01  /  科学出版社
    ¥13.3(7折)定价:¥19.0

    本书密切结合医学知识,运用人体科学、教育科学和体育科学等理论,阐述了健身教育对健全身体、增强体质的生理学、心理学依据,健身运动的科学原理与方法,健身运动对人体各器官系统的影响及作用,健身运动中运动性损伤的预防与治疗,健身的医务监督,运动疗法在康复医学中的作用,科学锻炼及平衡膳食等。此外还对具有显著特点的传统民族体育的健身理论与方法进行了挖掘整理,收录了新版的《全民健身计划纲要》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《学生体质健康

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